Поздний завтрак может замедлить СТАРЕНИЕ — учёные изучили связь режима питания и долгол... — 25 июля 2026 г. в 17:42:56.261
Поздний завтрак может замедлить СТАРЕНИЕ — учёные изучили связь режима питания и долголетия. Завтрак после 10:00 утра помогает поддержать здоровье и замедлить возрастные изменения. Отказ от еды сразу после пробуждения продлевает период ночного голодания: снижается уровень инсулина, организм активнее расходует запасы энергии, а обмен веществ получает меньшую нагрузку. Больше всего такой формат завтраков подойдёт для тех, кто поздно ложится и утром ещё долго не чувствует голода. До 10 утра теперь не кушаем 😐
271 просмотров