Снимаем сексуальное напряжение без секса — в сети поделились упражнением для одиночек, ...
Снимаем сексуальное напряжение без секса — в сети поделились упражнением для одиночек, направленное на снятие мышечных зажимов. И нет, душить змея не придётся. Упражнение «Губка Райха» — это техника из телесно-ориентированной психотерапии, которая помогает разрядить сексуальное напряжение и дать телу переживание потока энергии, близкое к оргастическому рефлексу: • Лягте на спину, колени согнуты, стопы на ширине бёдер на полу; руки вдоль тела, ладони вверх. • Расслабление на 2–3 длинных выдоха ртом со звуком «хаа», представьте, что тело «вдавливается» в пол. На вдохе мягко поднимайте таз на2-5 см от пола, как будто снизу толкает волна. Представьте, что таз «впитывает» расслабление и тепло, как губка воду. • На выдохе медленно опускайте таз, прижимая поясницу к полу. Представьте, что с выдохом из таза и низа живота уходит напряжение, «отжимается» старая усталость. • Пауза 1–2 секунды в нижнем положении. Повторяйте этот цикл в своём темпе около 15–25 раз. Даём правой руке выходной.
Канал в каталоге Максиметера
7 814 подписчиков · IT и технологии