Я СИЛЬНАЯ. Я САМА. А ЧТО, ЕСЛИ ЭТО НЕ ПРО СИЛУ?
Я СИЛЬНАЯ. Я САМА. А ЧТО, ЕСЛИ ЭТО НЕ ПРО СИЛУ? Ко мне пришла женщина. Двое маленьких детей. Муж ушёл и почти не помогает. Работа, дом, дети, всё на ней. Она пришла с сильным истощением. И первое, что я увидела — она всё контролирует. Никому не доверяет. Всё делает сама. Потому что «хочешь сделать хорошо — сделай сам». И я её понимаю. Это не каприз. Это опыт. Когда-то ей пришлось стать сильной, потому что рядом не оказалось того, на кого можно опереться. Но вот что происходит с человеком, когда он истощён. Он начинает видеть реальность искажённо. Все трудности ощущаются острее. Все неудачи — крупнее. Всё плохое — ближе. И чем сильнее истощение, тем выше тревожность. А тревожность забирает ещё больше сил. Замкнутый круг. И сказать ей «остановись, отдохни, переключись» — не работает. Потому что она не может. Она не помнит, как это — не держать всё. Можно было пойти в детство. Разбирать, откуда взялись установки «я сама», «нельзя доверять», «рассчитывай только на себя». Можно месяцами работать с этим. Проживать, перерабатывать, терять время и деньги. Но мы пошли другим путём. Мы не стали зацикливаться на разрушающих установках. Да, постепенно мы их тоже проработаем. Но сейчас важно другое: Вернуть силы. Вернуть желание жить. Радоваться. Быть с детьми. Потому что из пустого кувшина в стакан не нальёшь. Мы сразу начали с практик наполнения жизненной энергией. Учились не только наполняться, но и удерживать её. Не сливать от каждого стресса. Потому что стрессы неизбежны. Мы не можем убрать их из жизни. Но мы можем выбрать свою реакцию на них. Мы учились замечать свои эмоции. Выбирать реакцию в моменте — а не реагировать на автомате. И вы не поверите. Буквально через несколько дней я увидела другой взгляд на её лице. У неё появилась надежда. Она сама отметила, что видит изменения в своём состоянии. И я их вижу. Да, нам предстоит ещё работа. Это состояние нужно закрепить. Но я не сомневаюсь в результате. Чем мне нравится этот метод. Мы не копаемся в прошлом. Мы не теряем время на бесконечные проработки. Мы учимся новому — взращиваем внутреннюю опору. И это совсем не про «я всё сама». Это про: «Я есть. Я себя понимаю. Я себя чувствую». И только из этого состояния можно сказать: «Я сильная. Я всё могу. Я справлюсь. Моё состояние не зависит от внешних обстоятельств. Оно зависит от моей реакции на эти обстоятельства». Я сильная — это не про то, что я всё тащу одна. Это про то, что я знаю, где взять силы. И умею их удерживать. ❤️