Друзья, всем привет! 🥰💚 — 13 августа 2026 г. в 08:13:58.730
Друзья, всем привет! 🥰💚 Вот уже месяц я на ПП — без алкоголя 🍷🚫, кальяна 🚭 и вредной еды 🍔❌ За этот месяц я полностью пересмотрела свой режим и образ жизни ✨ Восстановила сон 😴💤, вошла в режим ⏰, подключила силовые и кардио-тренировки 🏋️♀️🔥🏃♀️ И знаете что? Я чувствую себя ОТЛИЧНО! 😍🙌💚 и минус 3 кг 🫶 Самое приятное — я заметила изменения не только внешне ✨ У меня пропало постоянное чувство тревожности, панические атаки и состояние внутреннего напряжения 🙏🏼🤍 Появилось больше энергии ⚡️, спокойствия 🧘♀️ и желания заботиться о себе каждый день 🌸 И сегодня хочу поделиться с вами своим любимым завтраком 🥞🧀💛 Я ем его практически каждый день — и он мне совершенно не надоедает! 😋 🧀 Если вы не любите творог… …значит, вы просто не умеете его готовить 😉✨ Сегодня делюсь рецептом моего вкусного и полезного ПП-завтрака 🌱🥞 🥗 Ингредиенты: 🧀 Творог 🥚 1 яйцо 🧀 Сыр «Лайт» 🌾 Рисовая мука 🌿 Укроп 🧈 Сливочное масло 🧄 Чеснок — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Творог растереть вилкой в миске 🥣 2️⃣ Добавить яйцо и чеснок, пропущенный через пресс 🧄 3️⃣ Всыпать рисовую муку 🌾 4️⃣ Сыр натереть на тёрке и добавить к смеси 🧀 5️⃣ Укроп помыть, мелко нарезать и отправить туда же 🌿 6️⃣ Всё хорошо перемешать до однородной массы 👌✨ 🔥 Разогреваем сковородку, добавляем немного сливочного масла и формируем небольшие оладушки 🥞 ⏱️ Обжариваем примерно 5–7 минут с каждой стороны до красивой золотистой корочки ✨🤤 И в итоге получаем сочные, ароматные, нежные и невероятно вкусные оладушки 🧀🥞💛 А самое главное — это отличный вариант для полезного и сытного завтрака 🙌🌱✨ Попробуйте приготовить А кто тоже сейчас на ПП? 💪🥗 **Давайте поддерживать друг друга