Как не поправиться в отпуске и не испортить себе отдых диетами
Как не поправиться в отпуске и не испортить себе отдых диетами Отпуск — это святое. Две недели, когда можно наконец выдохнуть, не смотреть на часы и позволить себе лишнее. И тут же включается парадокс: человек едет к морю или в горы, а в голове сидит маленький контролёр с блокнотом. «Этот круассан — четыреста калорий. От этого плова откажись. И вообще, ты же обещал себе есть только гречку». Знакомая картина? В итоге отдых превращается в бег с препятствиями. Весы в номере отеля становятся главным божеством. А вечером, после трёх отказных дней, случается срыв: съедается всё, что не приколочено, и с чувством вины начинается новая попытка «взять себя в руки». Так не пойдёт. Отпуск для того и придуман, чтобы восстанавливать голову. А строгие диеты голову не восстанавливают — они её добивают. Есть другой путь. Без подсчёта граммов, без раскладывания еды по контейнерам. И без последующей ненависти к себе за съеденный десерт. 👉 Читать далее