Друзья! Чтобы зарядиться энергией на предстоящую неделю, предлагаем вам рецепт энергети... — 13 сентября 2026 г. в 12:39:46.833
Друзья! Чтобы зарядиться энергией на предстоящую неделю, предлагаем вам рецепт энергетических батончиков! 📖 Нам понадобится: - Овсяная Мука - 40 гр. - Овсяные хлопья - 40 гр. - Мёд - 60 гр. - Ореховая Паста - 40 гр. - Сухофрукты - 30 гр. 🍳 Процесс приготовления: 1. Овсяные хлопья и овсяную муку смешать с ореховой пастой и медом или сиропом до однородности. Масса должна хорошо лепиться, держать форму. 2. Сухофрукты нарезать на мелкие кусочки. Подойдут абсолютно любые сухофрукты: курага, чернослив, изюм, финики, киви. Можно добавить любых семечек - подсолнечных, тыквенных, льняных, семена чиа, кунжут. Также можно добавить орехи: миндаль, грецкие орехи, все, что вам нравится. Вмешиваем сухофрукты в массу. 3. Выложить массу на бумагу для выпечки, сформировать колбаску. Можно смазать руки растительным маслом или формировать батончики мокрыми руками, тогда масса не будет прилипать. Нарезать на порционные батончики, и готово!