❗Неделя профилактики заболеваний печени
❗Неделя профилактики заболеваний печени ❗Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики заболеваний печени ❗Печень – это самый крупный орган в нашем организме, весит около 1,3 кг. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (сложного углевода – источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены. 💬Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в ее работе способны серьезно отразиться на здоровье. Самые распространенные заболевания печени – острый и хронический гепатит (воспаление печени), жировая дистрофия печени, цирроз печени и рак печени. Большинство этих заболеваний – последствия неправильного питания, когда большую часть рациона составляет жирная пища, злоупотребления алкоголем, поскольку при постоянном потреблении алкоголя печень не справляется с его переработкой, длительного бесконтрольного приема лекарств, гиподинамии.» ❗Как же сохранить печень здоровой? Прежде всего, следите за своим образом жизни: - Контролируйте режим питания. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. - Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Исключите сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничьте потребление соли. - Исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени. - Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины. - Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места. - Регулярное проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. ‼Берегите себя и будьте здоровы!