ТТЖТ | Тихорецкий техникум железнодорожного транспорта
Образование · 2 июля 2026 г.
❤«Люблю жить!»: студенты ТТЖТ – филиала РГУПС – о том, что помогает быть энергичным и с... — 2 июля 2026 г. в 05:50:21.959
❤«Люблю жить!»: студенты ТТЖТ – филиала РГУПС – о том, что помогает быть энергичным и счастливым На Платформе «ГЛАГОЛ» для студентов ТТЖТ – филиала РГУПС состоялся открытый диалог «Я живу! Я люблю жить! А ты?». Мероприятие было приурочено к Международному дню борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков – эта дата стала поводом поговорить о самом ценном, что есть у каждого человека, – о здоровье и о том, как его беречь. В роли ведущих выступили библиотекари: они не читали наставлений, а старались выстроить доверительный разговор, чтобы студенты могли свободно делиться мыслями и не боялись говорить о сложном. Главной темой встречи стал здоровый образ жизни - но не как сухой набор правил из учебника, а как личный выбор, который помогает чувствовать себя лучше и двигаться вперёд. Вместе ребята собирали свою «формулу ЗОЖ»: обсуждали, из чего складывается энергия, как получать удовольствие от повседневных дел и при этом всё успевать. Оказалось, что у каждого своё представление о балансе: для кого‑то это чёткое расписание, для кого‑то – умение вовремя остановиться и дать себе передышку. Особое место в разговоре занял вопрос сна. Студенты честно признавались, что часто жертвуют отдыхом ради учёбы или любимых занятий, а ведущие мягко напоминали: качественный сон – не роскошь, а базовая потребность, без которой трудно сохранять концентрацию и хорошее настроение. В итоге участники сошлись на том, что планировать нужно не только дела, но и время для восстановления сил. Программа встречи получилась насыщенной и неформальной. Ребята с удовольствием делились своими «идеальными треками» – музыкой, которая помогает им настроиться на работу, спорт или творчество. Эти мини‑рассказы превратили встречу в настоящий обмен личными лайфхаками: ребята узнавали друг у друга, под какие ритмы лучше всего пишется практическая, а под какие – легче пробежать кросс. Ещё одним ярким моментом стала игра «Миф или реальность»: участникам предлагали распространённые утверждения о здоровье, и нужно было угадать, где правда, а где – устойчивый стереотип. Игра не только развлекла, но и помогла развеять некоторые заблуждения: например, про «волшебные» диеты или про то, что «кофе заменяет сон». Не обошлось и без интерактива: студенты вместе разгадывали специальный кроссворд, вопросы которого касались разных сторон здорового образа жизни – от основ правильного питания до значения физической активности. Такой формат позволил закрепить полезную информацию в лёгкой форме и вовлечь в обсуждение даже тех, кто поначалу держался в стороне. Отдельное внимание уделили теме питания. В спокойном разговоре без нравоучений ребята обсудили, как можно сделать свой рацион более сбалансированным даже в условиях студенческой жизни: говорили про простые завтраки, перекусы, которые дают энергию, и про то, как не поддаваться соблазну фастфуда, когда времени в обрез. Вывод: здоровый образ жизни – это не про строгие ограничения, а про то, чтобы ценить себя и выбирать то, что помогает оставаться в ресурсе. А какая «формула ЗОЖ» получилась бы у вас? Что для вас самое важное, чтобы чувствовать себя бодрым и счастливым?