Время позаботиться о себе: старт занятий в проекте «Московское долголетие»! 🧘♀️
Время позаботиться о себе: старт занятий в проекте «Московское долголетие»! 🧘♀️ Хотите двигаться легко, забыть о скованности в теле и чувствовать себя бодрее каждый день? Тогда эти группы — для вас! Приглашаем на занятия под руководством опытного тренера Маргариты Викторовны Некрасовой: 🔸 «Суставная гимнастика» — чтобы суставы оставались подвижными, а движения - свободными. 🔸 «Здоровая спина» — чтобы спина была крепкой, осанка-ровной, а напряжение — в прошлом. 📍 Где: ул. Уральская, д. 7. 🗓 Когда: среда и пятница. ⏰ Расписание: • «Суставная гимнастика»: 11:00–12:00 • «Здоровая спина»: 12:00–13:00 Почему это важно: ✔️ «Суставная гимнастика» помогает уменьшить скованность, улучшить гибкость и координацию, снизить риск падений. ✔️ «Здоровая спина» укрепляет мышечный корсет, снимает напряжение в спине и шее, уменьшает дискомфорт. Не откладывайте здоровье на потом — начните уже на этой неделе! ❤️ 💬 Задать вопросы и быть в курсе новостей можно в чате: Суставная гимнастика #МосковскоеДолголетие #Здоровье #ЗОЖ #СуставнаяГимнастика #ЗдороваяСпина