⏳ Осталось совсем немного времени! Успейте записаться 🧘♀️✨
⏳ Осталось совсем немного времени! Успейте записаться 🧘♀️✨ Время для себя — это не роскошь, а необходимость. Особенно после насыщенных рабочих дней. Напоминаем, что уже 14 октября студия восточной гимнастики и оздоровительной релаксации «Дзен» приглашает вас на ознакомительный мастер-класс для взрослых. Если вы чувствуете, что накопилось напряжение, а силы на исходе — этот час создан для вас. Мы не будем спешить. Мы будем дышать, двигаться и расслабляться. На мастер-классе вы: • освоите простые дыхательные техники; • познакомитесь с приёмами самомассажа; • выполните упражнения для гибкости суставов и мышечного тонуса; • научитесь переключаться после напряжённого дня; • узнаете практики восстановления внутреннего ресурса. ✨ Особая часть: релаксация под живое звучание тибетских чаш. Их мягкие вибрации помогут отпустить всё лишнее и погрузиться в глубокий отдых. Занятие проведёт Ольга Викторовна Зеленко — преподаватель йоги и цигун с 20-летним опытом. 📍 Где: Центр досуга «Моссовет», ул. Суздальская, д. 22, к. 1 📅 Когда: 14 октября 🕖 Время: 19:00–20:00 Подарите себе этот час тишины и заботы. Говорят, после первого занятия вы не сможете с нами расстаться и захотите повторять это каждую среду! 💫 Количество мест ограничено. Успейте присоединиться! 📲 Запись по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6ac68f2ee010db85154bb83b (или на площадке)