Время для себя 🧘♀️✨
Время для себя 🧘♀️✨ Дорогие друзья! Мы рады пригласить вас на уникальный мастер-класс студии восточной гимнастики и оздоровительной релаксации «Дзен». ✨ После напряжённого рабочего дня так важно уделить время себе. Позвольте себе 60 минут спокойствия, движения и глубокого расслабления, которые помогут снять накопившееся напряжение и восстановить внутренние силы. На нашем мастер-классе вы: • Освоите простые и эффективные дыхательные техники 🌬️; • Узнаете о приёмах самомассажа, которые расслабят ваше тело 🙌; • Выполните упражнения для гибкости суставов и поддержания мышечного тонуса 💪; • Научитесь лучше концентрироваться и расслабляться после трудного дня 🧘♂️; • Познакомитесь с практиками восстановления внутреннего ресурса и работы с энергией 🌟. Особое внимание уделим релаксации под живое звучание тибетских чаш. Их мягкие вибрации помогут вам отпустить напряжение и погрузиться в состояние глубокого отдыха. ✨ Занятие проведёт замечательная Ольга Викторовна Зеленко — преподаватель йоги и цигун с 20-летним опытом. 📍 Место проведения: Центр досуга «Моссовет», ул. Суздальская, д. 22, к. 1 📅 Дата: 29 октября 🕖 Время: 19:00–20:00 💰 Стоимость участия: 500 рублей. Мастер-класс предназначен для взрослой аудитории. Записаться можно по ссылке: https://nk-events.ru/mk или у администратора площадки. Ждём вас с нетерпением! 🌈