🦷 Чек-лист: Дружите ли вы со своими зубами? — 23 марта 2026 г. в 07:30:02.445
🦷 Чек-лист: Дружите ли вы со своими зубами? Здоровье полости рта начинается с простых ежедневных действий. Ответьте честно на несколько вопросов: 1. Чистите ли вы зубы ровно 2 минуты? (Засеките по часам, это дольше, чем кажется!) 2. Убираете ли остатки еды зубной нитью, если кусок мяса застрял, или надеетесь, что «само выполощется»? 3. Меняете ли щетку после простуды? 4. Пользуетесь ли скребком для языка (или хотя бы обратной стороной щетки)? 5. Жуете ли жвачку после кофе, если нет возможности почистить зубы? Посчитайте плюсы. 🔹 5 баллов — Ваши зубы в надёжных руках (в ваших собственных!). 🔹 3-4 балла — Хорошо, но есть нюансы. Пришло время улучшить уход. 🔹 Меньше 3 — Никогда не поздно начать дружить с гигиеной! 💾 Сохраняйте этот чек-лист, чтобы не забывать о важном. А какая привычка даётся вам сложнее всего?