Сон до полуночи не делает отдых автоматически полезнее, считают сомнологи. — 26 сентября 2026 г. в 16:10:02.593
Сон до полуночи не делает отдых автоматически полезнее, считают сомнологи. Специалисты уверены, что ложиться спать можно и позже, если такой режим соответствует индивидуальным биологическим часам. Главным условием остается регулярность и достаточная продолжительность сна, в то время как попытки заставить себя уснуть пораньше лишь добавляют лишний стресс. Подпишись, чтобы не потерять нас
33 просмотров