Неделя информирования о важности физической активности стартовала в регионе 8 июня. — 8 июня 2026 г. в 06:00:08.359
Неделя информирования о важности физической активности стартовала в регионе 8 июня. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. ❗️Низкая ФА увеличивает риск развития: – Ишемической болезни сердца на 30%. – Сахарного диабета II типа на 27%. – Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. 📝 Основные рекомендации: – Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. – Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. – Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.