11 августа отмечается Международный день здорового сердца. — 13 августа 2026 г. в 05:37:31.015
11 августа отмечается Международный день здорового сердца. Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной преждевременной смертности населения во всем мире. Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются: - злоупотребление алкоголем; - повышение уровня холестерина; - сахарный диабет; - высокое артериальное давление выше 140/90; - низкая физическая активность; - постоянный эмоциональный стресс. Существует ряд рекомендаций, которые направлены на снижение риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм: - необходимо сократить потребление соли (до уровня менее 5 г в день); - увеличить долю фруктов и овощей в рационе; - регулярно заниматься физической активностью; - отказаться от потребления табака и алкоголя; - ограничить потребление пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, полностью исключить трансжиры; - контролировать уровни артериального давления, холестерина и сахара в крови; - плановое профилактическое обследование для всех групп населения и своевременное посещение кардиолога для тех, кто в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Не забывайте, что диспансеризация - отличный способ проверить состояние здоровья и вовремя выявить развитие скрытых заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Регулярные осмотры позволяют выявить факторы риска и начало заболевания на ранних этапах, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!