Неделя с 20 по 26 июля 2026 года объявлена Минздравом России неделей сохранения — 24 июля 2026 г. в 10:48:43.450
Неделя с 20 по 26 июля 2026 года объявлена Минздравом России неделей сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля). Мозг работает 24/7, управляя всем — от дыхания до памяти. Чтобы сохранить его острым на долгие годы: 🧠 Двигайтесь. Ходьба и спорт улучшают кровообращение и создают новые нейронные связи. 📚 Учитесь. Читайте, решайте кроссворды, изучайте языки. Мозг должен постоянно решать задачи. 🥑 Правильно питайтесь. Средиземноморская диета (рыба, орехи, овощи) снижает риск деменции. 😴 Спите не менее 7 часов. Полноценный отдых защищает от болезни Альцгеймера. ❤️ Контролируйте давление, сахар и холестерин. Это главные враги сосудов головного мозга. Если память подводит всё чаще, а концентрация падает — обратитесь к врачу. Ранняя диагностика спасает когнитивные функции!