💪Сегодня самое время провести тренировку дома с умом 💪 — 12 июня 2026 г. в 10:00:02.316
💪Сегодня самое время провести тренировку дома с умом 💪 Главное правило: обращаем внимание на состояние мышц и не забываем размяться перед упражнениями. Никаких рывков — только контроль и дыхание. А для качественной проработки тазобедренных мышц добавляем в программу новое движение. Описание техники, безопасности и пользы — смотрите в карточках ➡️ Ставьте «❤️», если уже потренировались.
342 просмотров