⚡️Всё ещё ищете повод отложить занятия спортом?
⚡️Всё ещё ищете повод отложить занятия спортом? Самое время отбросить сомнения и присоединиться к тренировкам в новом Беговом Центре ВФЛА! На этой неделе вас ждут пробежки, силовые и скоростные занятия, растяжка и оздоровительные тренировки. 3 ноября, вторник ▫️ 07:00–08:00 - Зарядка Лёгкая пробежка на 2–3 км и суставная гимнастика ▫️19:00–20:30 - Растяжка Упражнения на мобильность, растяжка и расслабление с использованием МФР 4 ноября, среда ▫️19:00–20:30 Силовая тренировка Пробежка на 5–8 км и силовой комплекс со свободными весами 5 ноября, четверг ▫️07:00–08:00 - Зарядка Лёгкая пробежка на 2–3 км и суставная гимнастика ▫️10:00–11:00 - Здоровье Оздоровительная ходьба, дыхательная гимнастика и суставная разминка ▫️19:00–20:30 - Скоростная тренировка Интервалы разной интенсивности и работа над ускорением ▫️19:00–20:00 - Растяжка Упражнения на мобильность, растяжка и расслабление с использованием МФР 6 ноября, пятница ▫️19:00–20:30 - ОФП Пробежка на 5–8 км и комплекс упражнений на основные группы мышц ▫️Выбирайте подходящие занятия и записывайтесь на тренировки в приложении «БегунДа».