Девчонки, буквально офигейте. Потому что я уже офигела 😂
Девчонки, буквально офигейте. Потому что я уже офигела 😂 Я около двух лет пытаюсь выселить из своего тела несчастные 2 кг. Причём они, судя по всему, выселяться не собираются. Живут бесплатно. Прописались. Чувствуют себя прекрасно. А я всё это время искренне думаю: «Ну БОЖЕ, я же мало ем! Откуда вы вообще взялись?!» И вот впервые в жизни я решила реально вести дневник КБЖУ. Хотя раньше относилась к этому примерно так: «Господи, зачем люди взвешивают огурец? Я и так нормально питаюсь». Ну да. Нормально я питаюсь. А пряники, видимо, питаются мной. Сегодня эксперимент получился особенно прекрасным. Мой нормальный завтрак: яйца, индейка, овощи, салат. Белок есть. Овощи есть. Всё прилично. Я молодец. 😇 А потом кофе. И полтора маленьких пряника. Не торт. Не пачка печенья. Не ведро мороженого. ПОЛТОРА. МАЛЕНЬКИХ. ПРЯНИКА. Знаете сколько? ≈227 ккал. Я сначала решила, что калькулятор охренел. Пересчитала. Нет. Охренела я. Потому что это почти калорийность моего нормального белкового завтрака. И тут пазл моих двух килограммов начал подозрительно складываться 😂 Потому что ты действительно можешь нормально питаться. Не есть фастфуд. Не заказывать пиццу каждый вечер. Не запивать торт колой. Но потом: пряничек к кофе — он же маленький; две конфетки — господи, это вообще считается?; половинка мороженого — я же даже целое не съела!; что-то попробовала у ребёнка — это вообще чужая еда, какие калории? 😂 И к вечеру все эти «Я НИЧЕГО НЕ ЕЛА» могут совершенно незаметно превратиться в +300–500 ккал. А потом утром: «СТРАННО. Почему я не худею?» Вот поэтому я впервые поняла смысл дневника КБЖУ. Не чтобы всю жизнь ходить с весами за огурцом. А чтобы хотя бы пару недель увидеть разницу между: «мне кажется, я ем мало» и «вот сколько я на самом деле съела». Короче, мой эксперимент продолжается. И чувствую, нас ждёт ещё много удивительных открытий 😂 А теперь мне ОЧЕНЬ интересно: какая еда у вас вообще не считается едой? 😂 Вот это самое: «одна конфетка», «кусочек у ребёнка», «орешки», «кофе с чем-нибудь», «доела за детьми»… Пишите свою пищевую “невидимку” в комментариях 👇 А я продолжу считать всё своё питание и показывать здесь результаты. Подписывайтесь/не теряйте меня — через пару недель посмотрим, найдутся ли наконец мои загадочные 2 кг. 😂