Личная гигиена в условиях дефицита воды
Личная гигиена в условиях дефицита воды Unfair Advantage В полевых условиях личная гигиена является особо острым вопросом: повышенное потоотделение ввиду физических нагрузок и стресса, длительное ношение одной и той же одежды, загрязненная окружающая среда способствует быстрому распространению кишечных и иных инфекций, грибковых поражений, воспалительных процессов и многих других гадостей. При этом в условиях ограниченного количестве воды основным принципом является правильное определение приоритетов и экономное расходование имеющихся запасов воды. Первоочередное внимание должно уделяться чистоте рук, для чего необходимо использовать салфетки со спиртовым антисептиком перед каждым приемом пищи и/или перед ее приготовлением, после посещения туалета, после контакта с мусором, а также перед обработкой ран. ❗ Важно понимать, что спиртовой антисептик не заменяет полноценного мытья. ❗ Важно воздерживаться (а лучше и вовсе отучиться) от привычки грызть ногти, так как под ногтями и на подушечках пальцев скапливается множество микроорганизмов. Когда человек грызёт ногти, эти патогены попадают в рот, а затем в желудочно-кишечный тракт, повышая вероятность кишечных инфекций, отравлений или простудных заболеваний. Кроме того, микротравмы кожи вокруг ногтя создают «ворота» для бактериальных и грибковых инфекций. Воспаление околоногтевого валика (паронихия) – частый спутник этой привычки. Помимо чистоты рук, важное значение имеет ежедневное очищение основных зон тела, которое в условиях дефицита воды необходимо производить частичным обтиранием мокрым полотенцем или иным куском максимально чистой ткани. В первую очередь должны очищаться лицо и шея, подмышечные впадины, паховая область, кожные складки, стопы и межпальцевые промежутки. Предварительно перед умыванием лица можно воспользоваться новой (неиспользованной ранее) салфеткой со спиртовым антисептиком. После обтирания кожу следует тщательно вытереть, поскольку постоянная влажность способствует раздражению и развитию грибковых инфекций. Необходимо также постоянно контролировать состояние ног. При первой возможности стопы следует промывать, кожу между пальцами тщательно просушивать, после чего менять на чистые и сухие (или хотя бы просто сухие) носки. Стельки следует регулярно (при первой возможности) извлекать и отдельно просушивать. Для недопущения развития различных неприятностей, на подобии стоматита, необходимо поддержание гигиены полости рта, которое должно выполняться утром и вечером даже при дефиците воды. Для одной процедуры чистки зубов требуется минимальный объем жидкости. ❗ Использование общих зубных щеток, полотенец, бритв и иных предметов личной гигиены должно быть исключено. Также, говоря о личной гигиене, стоит сказать и том, что отличным решением является, абсолютно не новое, но многими почему-то игнорируемое средство под названием «сухой душ», который представляет собой компактный одноразовый комплект для очищения тела без полноценного мытья. В его состав обычно входят губка или рукавица со специальным средством и небольшое полотенце. Отдельные комплекты требуют нескольких ложек воды для активации, другие готовы к использованию сразу. После использования «сухого душа» кожа должна вытираться и тщательно высушиваться. «Сухой душ» незаменим в холодный период. ❗ Применение «сухого душа» для очищения глаз, слизистых оболочек и открытых ран не допускается. ❗ Экономия воды не означает отказ от гигиены. Поддержание чистоты рук, сухости ног и регулярная смена белья способствуют сохранению здоровья и работоспособности. И именно поэтому каждому военнослужащему критически важно иметь минимальный гигиенический набор, который должен включать: • компактное мыло; • спиртовой антисептик для рук или антисептические салфетки; • несколько (хотяб пару) комплектов «сухого душа»; • зубную щетку и пасту; • запас носков и комплект нижнего белья (в герметичных пакетах); • пластырь и средство от потертостей.