Отдых на солнце — это здорово, но перегрев может испортить всё. Рассказываем, как распо... — 29 июля 2026 г. в 09:47:04.192
Отдых на солнце — это здорово, но перегрев может испортить всё. Рассказываем, как распознать и что делать. 🚨 Симптомы: слабость, головная боль, тошнота, покраснение кожи, сыпь, учащённое сердцебиение, обильное потоотделение, повышение температуры. При спутанности сознания или судорогах — вызывайте скорую. 🆘 Первая помощь: Убрать пострадавшего в тень или прохладу. Обеспечить горизонтальное положение тела и поднять ноги для улучшения притока крови к мозгу. Снять лишнюю одежду. Охладить: влажные компрессы на голову, шею, подмышки, пах. Не используйте лед! Поить прохладной водой маленькими глотками. При ухудшении — срочно вызвать врача. ❌ Нельзя: давать жаропонижающие, нашатырь, алкоголь, использовать лед, оставлять человека одного, похлопывать и пытаться усадить. 🧴 Профилактика: головной убор, постоянное питье воды, легкая пища с высоким содержанием влаги (фрукты, овощи), водные процедуры, свободная лёгкая одежда в светлых тонах, избегание солнца в активной фазе (с 11:00 до 17:00). Сохраните этот пост 📌