тут эМпатия

Любовь можно дарить. И многие из нас переживают, не много ли подарили, достаточно ли благодарен человек нашему подарку, осталось ли что-нибудь нам самим. И любовь можно излучать. Тогда все остальные вопросы отпадают… ♥️

Недавно услышала интересную мысль. Если человек проделал эффективную работу с запросом, то терапия должна закончиться. А тогда какой смысл ходить к психологу в течение продолжительного времени? С одной стороны — да, с другой — попробую объяснить на примере. Человек хочет сбросить лишний вес и для этого идёт на занятия в тренажёрном зале. Потом ему приходит идея, что хочется не только сбросить лишний вес, но и иметь кубики пресса. А потом, достигнув первого и второго, он испытывает сильное желание выступить на каком-нибудь соревновании по фитнесу. Он чувствует в себе внутреннюю силу, смелость, желание этот опыт пройти. Так и в терапии. Можно работать не только со своими травмами, но и с потенциалом, который пока не осмыслен — не направлен туда, куда хотелось бы. У меня регулярная ли…

Еженедельная #РубрикаВолшебныйПонедельник  Правила волшебного понедельника: 🩷Сформулировать для себя открытый вопрос, то есть, ответ на который будет не «да» или «нет»). Можно придумать свои вопросы, можно взять из этих: ~какой важный этап моей жизни начинается сегодня? ~что я теряю, не решаясь начать задуманное? ~ что я приобрету, если уже начну действовать? ~о чем мне важно помнить всегда? ~какая мысль мне поможет отпустить прошлое? ~от чего мне нужно освободиться? ~что сейчас для меня главное? ~ кто или что может меня поддержать? ~пусть будет напутствие от самой жизни 🔜 смотрите видео и расценивайте фразу в контексте с брелоком и окружающим фоном) —————————————————- ✏️как вам ореховый ответ? И напомню, эти орешки делаю не я, нашла их в магазине и купила целую куч…

«Даже беспомощная жертва безнадежной ситуации, столкнувшись с судьбой, которую она не может изменить, может подняться над собой, может вырасти над собой и, сделав это, изменить себя. Она может превратить личную трагедию в триумф». ———————————————— (с) Виктор Франкл, психиатр, невролог, создатель отдельного направления в психологии —логотерапии, узник концлагерей, автор книги «Сказать жизни «да».

Есть ситуации, которые мы изменить не в силах.  Никогда. Ни-ког-да. Но есть то, на что мы можем влиять.  Пожалуйста, влияйте! На свои мысли, настроение, состояние, на отношения с близкими, на свои мечты, желания. Когда мы смещаем фокус с «почему это случилось со мной» на «что я могу сделать сейчас», внутри рождается сила. Спасибо за поддержку, я чувствую ваше тепло всегда💛 Очередная «ночь» прошла. Слава Богу. ——————————————— ✨доброе утро!

Сегодня суббота и планировался пост про пять стадий горевания, про сроки и признаки их прохождения. Но не смогла дописать, потому что проживаю свое состояние — обострилась боль. И мне снова нужно посмотреть ей в глаза, чтобы не накрыла она тогда, когда не ожидаешь. Многие избегают этого состояния, но когда мы способны посмотреть со стороны на свою боль, значит уже с ней не одно целое. И появляется шанс освободится. #тутЖизньПосле Как же мне сложно до сих пор говорить о моем Мише. Как я скучаю и хочу посмотреть фотографии и семейные видео, но не делаю этого. Потому что снова рухну под тяжестью несбывшегося… Как мне хочется поговорить о моем мальчике, с появления которого моя жизнь наполнилась огромным смыслом. И не могу говорить, потому что не так я представляла его будущее… не та…