ТЭ

тут эМпатия

Психология · 25 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сегодня суббота, а значит пост в поддержку людям в сложных жизненных ситуациях.

Сегодня суббота, а значит пост в поддержку людям в сложных жизненных ситуациях. Сегодня про то, как важно в любых тяжелых обстоятельствах стараться плыть на ориентир. На маяк. А что будет маяком — это каждый должен решить сам. #тутЖизньПосле Я очень ждала нашу недавнюю поездку на теплоходе #отпускСемьей, мне нужно было это состояние перетекания из реки в озеро, в волны и снова в реку. По возвращении я спросила у мужа и детей, что в них изменилось, что они могут сказать про свое внутреннее состояние после путешествия. И у нас был очень душевный разговор, близкий, вдумчивый, во время которого я поняла очень важное про себя. Только сейчас, спустя три с половиной года после трагической смерти сына, я могу сказать, что справилась. ❤️‍🩹 Всегда, когда у меня появляется новое убеждение про себя или другого, я проверяю его на прочность, задавая себе вопросы. И если ответы логичные и точно на поставленный вопрос, значит это действительно так (а не так, как мне хотелось бы). Я за то, чтобы БЫТЬ, а не казаться. И в этом случае я тоже задавала вопросы себе: «КАК ты поняла, что справилась? По КАКИМ признакам?» И я задумалась. Если ответить «я теперь могу улыбаться», то я и раньше могла. Чувство юмора — одна из моих сильных психических защит и когда полная жесть вокруг, я и тогда нахожу повод для шутки, так снижая уровень своей внутренней тревоги. Если ответить «я стала больше времени уделять младшим детям», но я ни на секунду не переставала этого делать с первых дней после того черного дня, снижая у них уровень стресса и боли после потери Миши. А тогда ЧТО я чувствую внутри? Что стало тем ориентиром, к которому я доползала, дошла, доплыла… и воткнула на этом месте флаг со словами: «Я справилась»? И я поняла. Этой точкой стало понимание, что я научилась управлять своим состоянием и своими мыслями, я уже умею жить с чувством вины, научилась обезболивать себя от воспоминаний, которые могут в момент лишить робкой радости в настоящем. А еще я научилась жить с постоянной тоской по своему ребёнку, но эта тоска уже не мешает мне дышать. На этой неделе мы установили памятник. Его мы сделали в стиле проектов Миши (он работал веб-дизайнером), и мы в каждую деталь вкладывали смысл, касающийся его жизни. Только в мае этого года я наконец-то нашла в себе силы его заказать. И, заказав, я эти силы снова потеряла….настолько это ужасно, больно, страшно. Но сегодня я подумала, что и этим состоянием могу управлять, я могу для себя решить, ЧТО будет значить для меня установка памятника на могиле сына. И я решила, что памятник —это не только то, что мы сделали из уважения к земной жизни Миши. Но еще он будет и моему горю, моей невыносимой боли и тем страданиям, после которых я до сих пор не знаю, как выжила. Чтобы я не забывала, что в такой боли тоже можно расти. Так и ответила на свой же вопрос. После пережитого я осталась способна любить людей, понимать боль других, сопереживать и поддерживать. Достаточно ли этого, чтобы сказать «я справилась с горем»? Думаю, да. #исцелениеСмыслом #какПережитьУтрату