По средам, как специалист по движению, делюсь с вами пользой.
По средам, как специалист по движению, делюсь с вами пользой. Сегодня это великолепное комбо на роллере, чтобы разгрузить пояснично- крестцовый отдел и укрепить пресс БЕЗ скручиваний! При выполнении держим центр в тонусе не выпуская живот и не прогибаясь в пояснице. Делаем комфортное количество повторов каждого упражнения в комфортном для себя темпе и наслаждаемся результатом! 📌большая коллекция 20-30 минутных пилатес тренировок есть на моём RuTube канале 📌а здесь ссылка на канал в Max, чтобы поделиться пользой с подружкой *постоянная рубрика канала #спортивнаясреда (по этому тегу найдёте ещё больше пользы в канале) Лайк?❤️
1 619 просмотров