⚡Врачи Тувы напоминают о профилактике простуд и гриппа в преддверии осени — 27 августа 2026 г. в 02:32:03.707
⚡Врачи Тувы напоминают о профилактике простуд и гриппа в преддверии осени ✍Медики Тувы призывают жителей республики начать подготовку к осенне-зимнему сезону уже сейчас. Чтобы избежать болезней и сохранить активность, достаточно соблюдать несколько простых правил. Врачи рекомендуют тщательно мыть руки с мылом, уделяя внимание тыльной стороне ладоней и пространству между пальцами — это самый простой способ смыть вирус. В общественных местах, особенно в поликлиниках и магазинах, следует использовать медицинскую маску, а при кашле и чихании прикрываться локтем или одноразовой салфеткой. Важно увлажнять слизистую носа солевыми растворами и регулярно проветривать помещения, чтобы избежать пересыхания слизистых — главного входа для вирусов. Добавить света и движения: прогулки в светлое время суток помогают восполнять витамин D, а умеренная физическая активность, такая как ходьба или зарядка, улучшает кровообращение и ускоряет работу иммунных клеток. Самым надёжным методом профилактики гриппа остаётся вакцинация. Оптимальное время для прививки — сентябрь–октябрь. По информации Минздрава РТ Фото ИИ «Шедеврум»