В ТувГУ прошли тренинги по профилактике эмоционального выгорания для сотрудников приёмн... — 5 августа 2026 г. в 07:50:05.207
В ТувГУ прошли тренинги по профилактике эмоционального выгорания для сотрудников приёмной комиссии В разгар приёмной кампании 2026 года, когда нагрузка на специалистов приёмной комиссии достигает пика, в ТувГУ прошла серия интенсивных тренингов «Защита от выгорания». Занятия провели магистранты-психологи под руководством доцента Сырга Момбей-оол, члены студенческой психологической службы ТувГУ. Приёмная кампания — это марафон, требующий не только профессиональных знаний, но и колоссальной эмоциональной устойчивости. Ежедневно специалисты сталкиваются с большим потоком абитуриентов и их родителей, тревожными вопросами, а порой и конфликтными ситуациями. Чтобы помочь сотрудникам справляться с высоким стрессом и сохранять мотивацию, психологи университета разработали насыщенную программу, направленную на снятие физического и ментального напряжения. Тренинг прошел в формате интерактива. Вместо долгой теории участников сразу вовлекли в активные упражнения: динамичная игра «Охотничий азарт» помогла переключить мозг с рутины и получить заряд энергии, а практика «Сосулька/мороженое» позволила освоить техники глубокого мышечного расслабления. Особый отклик вызвало командное упражнение «Дождик», направленное на снятие зажимов в воротниковой зоне и укрепление взаимной поддержки внутри коллектива. Важным блоком тренинга стала работа с коммуникативными стрессами. Специалисты приемной комиссии собрали «фразы-триггеры» — самые частые и острые реплики от посетителей, а затем под руководством тренера отработали формулу «психологического айкидо»: назвать эмоцию собеседника, разделить ответственность и перевести разговор в конструктивное русло. Также участники освоили технику «Точка обнуления» — 30-секундную микропаузу, позволяющую не переносить негатив от одного посетителя на другого. Завершился тренинг проникновенной притчей о стакане воды. Ее главный посыл — вовремя «опускать стакан» в конце каждого дня, не держать рабочие стрессы в голове часами и тем более не тащить их домой. Именно этот навык, по мнению психологов, является главной защитой от профессионального выгорания. Как отметили участники, тренинги прошли в теплой, творческой и поддерживающей атмосфере. Техники и упражнения сотрудники приёмной комиссии уже готовы применять в работе, чтобы даже в самые напряженные дни приёмной кампании оставаться энергичными, спокойными и доброжелательными к каждому абитуриенту. #ТувГУ #ПриемнаяКампания #ПсихологическаяСлужбаТувГУ