Тыквенные семечки для здоровья мозга 🎃 — 3 августа 2026 г. в 11:00:40.801
Тыквенные семечки для здоровья мозга 🎃 ▫️ Тыквенные семечки богаты цинком, который участвует в работе мозга и помогает поддерживать когнитивные функции. ▫️ Также они содержат магний, селен, триптофан и витамины группы B — вещества, необходимые для нормальной работы нервной системы, концентрации внимания и памяти. ▫️ Магний способствует расслаблению нервной системы и помогает организму легче справляться со стрессом. ✅ Для получения пользы достаточно включать тыквенные семечки в рацион небольшими порциями. Оптимальное количество для большинства людей — около 20–30 граммов в день, если нет противопоказаний. 👩⚕️Твоё Здоровье | Подписаться
201 просмотров