🌿 ПРАКТИКА
🌿 ПРАКТИКА 📝 «ОДНО ДЕЛО, КОТОРОЕ ВИСИТ В ГОЛОВЕ» Есть дела, которые занимают всего десять минут, но неделями забирают внимание. Ответить на письмо. Записаться к специалисту. Разобрать документы. Позвонить человеку. Вернуть вещь на место. Сегодня выберите одно небольшое дело, которое давно откладываете. И задайте себе три вопроса: 1. Что именно я откладываю? Не «разобраться с документами», а «найти нужную папку». 2. Какой самый маленький шаг я могу сделать? Открыть сайт, написать сообщение, достать бумаги. 3. Когда я это сделаю? Назначьте конкретное время — даже если это всего десять минут. Не обязательно завершать всё сразу. Иногда мозгу становится легче уже после первого действия. Незавершённость утомляет не только объёмом работы, но и постоянным напоминанием о себе. Блог психолога | Зоя Калинина🌸