📝 «МОЁ — НЕ МОЁ»
📝 «МОЁ — НЕ МОЁ» Сегодня попробуйте поймать момент, когда вы начинаете переживать из-за чужой реакции. Например: «Она на меня обиделась». «Муж недоволен». «Начальник странно посмотрел». «Дочь раздражена». И задайте себе три вопроса: 1. Что сейчас действительно произошло? Только факты. 2. Что я додумала? Здесь часто обнаруживается целая история, которой другой человек даже не рассказывал. 3. Что находится в моей зоне влияния? Ваши слова. Ваши действия. Ваше решение. Но не чужое настроение, мысли и реакция. Сохраните эту практику. Она особенно полезна тем, кто привык постоянно считывать настроение окружающих. Блог психолога | Зоя Калинина🌸
284 просмотров