🌿 ПРАКТИКА ВЕЧЕРА
🌿 ПРАКТИКА ВЕЧЕРА 📝 «ЧТО Я СЕГОДНЯ ЧУВСТВОВАЛА НА САМОМ ДЕЛЕ?» В конце дня мы часто говорим: «Устала». Но усталость может быть разной. Сегодня попробуйте заменить привычное «я устала» более точным словом. Возможно, вы: раздражены; расстроены; перегружены; разочарованы; обижены; растеряны; одиноки; напряжены; или, наоборот, довольны и спокойны. Выберите одно настоящее чувство. А затем допишите: «Я чувствую это, потому что…» И ещё один вопрос: «Что мне сейчас нужно?» Не обязательно сразу что-то менять. Иногда уже само понимание: «Вот что со мной происходит» снимает часть внутренней путаницы. Блог психолога | Зоя Калинина🌸
285 просмотров