Психотерапия — это прекрасно, и я последний человек, который будет от неё отговаривать,...
Психотерапия — это прекрасно, и я последний человек, который будет от неё отговаривать, но кукуху невозможно привести в порядок отдельно от тела, сколько бы сессий ни было оплачено. Я пережила не один нервный срыв и каждый раз видела одно и то же: первым выключается не психика, а тело, и пока ему не вернёшь сон, воздух и нормальную еду, инсайты в нём не держатся, они просто вытекают, как вода из дырявого ведра. Поэтому, когда ко мне приходят с тревогой и бессонницей, я первым делом спрашиваю не про детство, а про то, во сколько человек ложится и когда последний раз открывал окно, и многие на этом месте обижаются, потому что пришли за глубиной, а им про носочки 😅 У меня самой для тела есть обязалово, и оно гораздо скучнее, чем хотелось бы любителям биохакинга. Окна открыты постоянно и в любую погоду, иногда я зажигаю благовония, по утрам встаю под контрастный душ и трижды меняю горячую воду на холодную, а сплю в носочках, потому что сон я себе именно организую, а не жду, что он сам как-нибудь придёт. С кофе у меня случился новый роман: я пристрастилась к латте и рафу, но пью их строго до 12, иначе к вечеру нервная система ходит по потолку 🙃 Недавно добавились витаминные капельницы, а травяные чаи с ромашкой и чабрецом живут со мной очень давно, как и китайские улуны вроде габы и Те Гуань Инь, которые я завариваю, когда кофе уже нельзя, а посидеть с чашкой очень хочется. Габу, кстати, заказываю на Озоне, я там сейчас беру вообще всё, от туалетной бумаги до одежды. Ту, что пью сейчас, листовой улун весеннего сбора, прикрепила к посту 🥰 Голова и тело — одна система, и если одну половину старательно обслуживать у психолога, а вторую гонять на износ, рано или поздно вылетает всё целиком. Признавайся, что у тебя с телом: обслуживание по графику или езда на последних каплях, пока не загорится лампочка? 😏