Синий свет LED-фонарей мешает людям спать — 10 сентября 2026 г. в 00:02:17.035
Синий свет LED-фонарей мешает людям спать Ночные города постепенно теряют привычный жёлтый оттенок: натриевые лампы уступают место LED-светильникам, и освещение стало сине-белым. Этот сдвиг уже окрестили «эпидемией» синего света, охватившей планету, — предполагается, что подобная подсветка способна мешать сну. Механизм такой: синяя часть спектра тормозит выработку мелатонина и разлаживает циркадные ритмы, а сильнее всего это касается подростков. Кроме того, по данным исследователей, влияние синего света ассоциируется с более высоким риском расстройств сна и ухудшением психического состояния. Подписаться на нас
55 просмотров