Прогулки могут снизить риски деменции и депрессии
Прогулки могут снизить риски деменции и депрессии 🚶 Как показывают исследования, даже 13 минут ходьбы без остановки уже способны уменьшить вероятность деменции, депрессии и тревожности. Максимальный эффект — от прогулок продолжительностью около 36 минут. А если идти быстрее, польза для мозга может оказаться ещё больше. Подписаться на нас