Короткий сон после обеда
Короткий сон после обеда Неврологи рекомендуют ненадолго отдыхать после обеда. В это время из-за биологических ритмов снижается концентрация и возникает сонливость, а небольшой сон помогает вернуть бодрость и работоспособность. Оптимальная продолжительность — 20–40 минут: после более долгого сна можно проснуться ещё уставшим. Создать свою песню Прислать новость Подписаться на нас
108 просмотров