КАК ИЗБЕЖАТЬ ВЫГОРАНИЯ?
КАК ИЗБЕЖАТЬ ВЫГОРАНИЯ? 💻 Зачастую мы настолько увлечены работой, что и вовсе забываем обо всем вокруг: о быте, о семье, и самое главное, о своем внутреннем состоянии. С таким темпом наша продуктивность будет снижаться все больше и больше, ну а там и выгорание помашет рукой. 🏋️♂️ Следует хоть один раз в 2 часа выделять себе 15 минут для отдыха. При этом если у вас сидячая работа, то важно сделать, например, зарядку, либо же просто немного пройтись по квартире, или по офису. Главное, чтобы были движения и отвлеченность. Поверьте, ваш мозг уже перезагрузится, а работаться будет намного лучше!
235 просмотров