😴 Названа оптимальная продолжительность сна
😴 Названа оптимальная продолжительность сна Учёные, изучив информацию о полумиллионе человек, связали слишком продолжительный сон с ускоренным старением организма. Самый быстрый рост биологического возраста фиксировался у тех, кто спал менее 6 или свыше 8 часов ежедневно. Оптимальной, по данным исследования, оказалась продолжительность сна от 6,5 до 7,8 часа. Подписаться на нас
294 просмотров