ТО

Тюменская область сегодня

Новости · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

❄️ Врач напомнила, как не упасть на льду и что делать, если падение неизбежно

❄️ Врач напомнила, как не упасть на льду и что делать, если падение неизбежно С первыми заморозками риск травм резко растёт. Врач-терапевт тюменской Областной больницы №13 Гоарик Давтян дала несколько советов. Обувь. Плоская рифлёная подошва с глубоким протектором, каблук не выше 3–4 см, надёжная фиксация — шнуровка или липучки. В гололёд выручат ледоступы. Как идти. Мелкими шагами, слегка согнув колени, корпус чуть вперёд, наступать на всю подошву. Руки — не в карманах: они помогают держать равновесие. Не спешите. Если падаете. Присядьте, сгруппируйтесь и падайте на бок — на плечо и предплечье. Не выставляйте прямую руку: это частая причина перелома запястья. При падении на спину прижмите подбородок к груди. Где особенно осторожно. Лестницы, остановки, переходы, места под крышами с наледью. Держитесь за перила, не отвлекайтесь на телефон. При любой травме — к врачу, не занимайтесь самолечением.