🔔И как всегда – о профилактике! — 18 июня 2026 г. в 03:22:12.029
🔔И как всегда – о профилактике! В рамках Соглашения Минздрава РТ, Минобра РТ, Минтруда РТ начались санитарно-просветительские выезды медицинских работников в лагеря отдыха. Молодой специалист Стоматологической поликлиники, гигиенист Бадый Дажыевич Сат посетил с просветительской миссией оздоровительные лагеря детского отдыха в Улуг-Хемском кожууне: «Чодураа» в селе Чодураа и «Орлята» в селе Ийи-Тал. Бадый Сат рассказал ребятам о важности регулярной гигиены полости рта, правилах чистки зубов, о кариесе и других осложнениях этого стоматологического заболевания. На специальном муляже он показал технику чистку зубов. Некоторые дети попробовали правильные движения на нем и сами. ❓Как избежать кариеса и других стоматологических заболеваний? ✅Регулярная гигиена полости рта 🍃Чистите зубы дважды в день — утром и вечером. Используйте зубную щётку подходящей жёсткости и пасту, которая укрепляет эмаль и борется с бактериями. 🍃Используйте зубную нить или ирригатор для удаления остатков пищи и налёта из межзубных промежутков. 🍃Полощите рот водой или специальными ополаскивателями после каждого приёма пищи. ✅Сбалансированное питание 🍃Ограничьте потребление сахара и газированных напитков — они способствуют развитию кариозных бактерий и ослаблению эмали. 🍃Включите в рацион продукты, богатые кальцием, витамином D и фтором — они укрепляют зубы. К таким продуктам относятся молочные изделия, рыба, орехи, овощи и фрукты. 🍃Ешьте продукты с клетчаткой (орехи, фрукты) — они стимулируют слюноотделение. Слюна естественным образом защищает зубы, смывая кислоту и способствуя реминерализации эмали. 🍃Избегайте слишком твёрдой пищи, которая может травмировать зубы. ✅Избегание травм и других рисков 🍃Не травмируйте зубы и дёсны зубочистками, твёрдой едой или другими предметами. Избегайте резких температурных перепадов в пище и напитках — это может повредить эмаль. 🍃Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя — эти привычки замедляют заживление и повышают риск осложнений. 🍃Контролируйте системные заболевания (например, сахарный диабет, остеопороз), которые могут повышать риск проблем с зубами. ❗Регулярные посещения стоматолога ☀Проходите профилактические осмотры у стоматолога 1–2 раза в год. Это позволит выявить проблемы на ранних стадиях и своевременно начать лечение. ☀Делайте профессиональную чистку зубов. Процедура помогает удалить налёт и зубной камень, которые могут стать причиной кариеса и пульпита.