МАНДАЛА
МАНДАЛА Спасибо Галине. Вот как, оказывается, назывались круги на сумках. Мандала - это не просто красивый узор и древний символ, а мощный психологический инструмент, который помогает понять себя, снять стресс и даже ускорить личностный рост. Что такое мандала? Мандала - "круг", "центр" - это сакральный геометрический рисунок, символизирующий гармонию, целостность и бесконечность. Она встречается в буддизме, индуизме, христианских витражах и даже в природе (например, в форме снежинок или цветов). Но главное - мандала отражает внутренний мир человека. Люди интуитивно рисуют круговые узоры в моменты кризиса или поиска себя. Мандала - это проекция подсознания. Рисуя ее, человек выражает то, что не может сказать словами: Формы и линии - агрессия, тревога или, наоборот, умиротворение. Цвета - эмоции (красный - страсть, синий - спокойствие, черный - подавленность). Раскрашивание мандал - это медитативная практика. Исследования подтверждают, что 20 минут раскрашивания мандалы снижают тревожность так же эффективно, как и дыхательные упражнения. Как использовать мандалу для себя? Взять готовый шаблон в интернете и красить интуитивно, не задумываясь о том как правильно или создать с нуля. Нарисовать круг и заполнить его символами, которые приходят в голову. Если смотреть на сложную мандалу 5–10 минут, концентрируясь на центре, то это вводит мозг в состояние легкого транса, снимает напряжение. Возможно, ваш первый узор станет началом интересного диалога с самим собой. Вот что мне рассказала Алиса. А я посмотрела на крышку своей шкатулки и поймала себя на мысли, что мне нравится плести круглые плоские изделия, может это моя МАНДАЛА в РОТАНГЕ? А может мне ещё только предстоит её сплести...