📱 В Башкирии — Неделя профилактики зависимости от гаджетов — 16 июня 2026 г. в 03:03:01.352

📱 В Башкирии — Неделя профилактики зависимости от гаджетов Чрезмерное использование смартфонов ведёт к тревоге, стрессу, малоподвижности и нарушению пищевого поведения. Как снизить риски? 🔸 создайте зоны без гаджетов (спальня, обеденный стол) 🔸 отключите лишние уведомления 🔸 больше живого общения и физической активности 🔸 отдых от экрана за час до сна 🔸 используйте лимиты экранного времени и родительский контроль Баланс — всему голова! 📵