🧠 В Башкирии стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга — 21 июля 2026 г. в 03:00:00.431

🧠 В Башкирии стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга С 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Всемирному дню мозга (22 июля)  . Цель — напомнить: забота о мозге не терпит отлагательств. Ежегодно в мире фиксируется более 15 млн инсультов, а в России — свыше 400 тысяч случаев острых нарушений мозгового кровообращения  . Как сохранить здоровье мозга: 🔹 Контролируйте давление, сахар и холестерин — это снижает риск инсульта и деменции  🔹 Будьте физически активны — улучшает кровообращение и питание мозга  🔹 Тренируйте ум — учитесь новому, решайте задачи, читайте  🔹 Общайтесь — социальная активность сохраняет нейропластичность  🔹 Спите не менее 7–8 часов — во сне мозг восстанавливается По данным исследований, 60% случаев инсульта и 40% случаев деменции связаны с факторами, которые можно контролировать  . Центр общественного здоровья Уфы предлагает полезную информацию в карточках. Берегите свой главный орган! 🧠