🚶 В Шамонино прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе

🚶 В Шамонино прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе В рамках конкурса «Трезвое село 2026–2027» инструкторы Шаура Гаппасова и Нелли Лобзова показали участницам правильную технику ходьбы с палками. Польза: 🔹 включаются мышцы рук, плеч, спины и живота 🔹 снижается нагрузка на суставы 🔹 тренируется сердце 🔹 улучшается венозный отток и нервно-психологическое состояние Участницы от 3 до 73 лет зарядились позитивом и отличным настроением! 🚶