Обратиться к психологу — не стыдно. Просить о помощи — нормально
Обратиться к психологу — не стыдно. Просить о помощи — нормально Иногда нам кажется, что нужно справиться со всем самостоятельно: пережить стресс, разобраться с тревогой, привыкнуть к переменам, решить проблемы в отношениях или просто «собраться» и идти дальше. Но обращение за психологической помощью — это не признак слабости. Наоборот, это способ внимательнее отнестись к себе и своему состоянию. Центр содействия социальной и культурной адаптации и межкультурной коммуникации РУДН имени Патриса Лумумбы подготовил памятку «Как обратиться к психологу без стыда». Она поможет понять, когда стоит обратиться за поддержкой, как сделать первый шаг и почему не нужно ждать, пока станет совсем тяжело. Не обязательно иметь «серьёзную проблему», чтобы обратиться к психологу. Иногда достаточно чувства, что сейчас вам трудно и хочется поговорить с человеком, который поможет разобраться в происходящем. Сохраняйте памятку и делитесь с теми, кому она может быть полезна. Помните о том, что вы всегда можете обратиться к штатному психологу вашего университета.