Холка и сутулость исчезнут всего за минуту в день — врач-остеопат показал простое упраж... — 15 июня 2026 г. в 22:35:50.525
Холка и сутулость исчезнут всего за минуту в день — врач-остеопат показал простое упражнение для тех, кто часами сидит за компом. Что делаем: 1. Встаём ровно и сцепляем руки перед собой, согнув их в локтях. 2. Медленно поднимаем руки вверх и заводим за голову, раскрывая грудной отдел. 3. Возвращаемся в исходное положение и повторяем 20–30 раз. Упражнение помогает размять затёкшую после сидячей работы спину, раскрыть плечи и выпрямить осанку.
236 просмотров