Омега-3 — одна из самых изученных добавок. Но вокруг неё до сих пор много упрощений и м... — 24 июля 2026 г. в 08:53:29.462

Омега-3 — одна из самых изученных добавок. Но вокруг неё до сих пор много упрощений и мифов 🌿 Разбираемся в теме подробнее. Сохраняйте себе и отправляйте близким 👩🏻‍⚕️ 1️⃣ Миф: омега-3 нужна только для сердца Да, EPA и DHA действительно поддерживают липидный профиль и здоровье сосудов. Но их роль гораздо шире. Омега-3 — это структурный компонент клеточных мембран, особенно в мозге. Они участвуют в регуляции воспаления и напрямую влияют на работу нервной системы. Поэтому это не только про сердце, но и про: — концентрацию — память — эмоциональную устойчивость 2️⃣ Миф: если иногда есть рыбу — дефицита не будет Чтобы закрывать потребность в EPA и DHA, нужна регулярная жирная морская рыба (лосось, сардины, скумбрия) 2–3 раза в неделю. На практике большинство людей ест её реже — или в недостаточном количестве. Отсюда — скрытые дефициты, которые не всегда очевидны по самочувствию. 3️⃣ Миф: чем выше дозировка — тем лучше Это не так. Гораздо важнее: — регулярность приёма — форма и качество омега-3 — содержание EPA и DHA (а не просто «рыбий жир») Избыточные дозировки не дают пропорционального эффекта, если нет системы. Для вас доступны наши: ULTRASUPPS PREMIUM OMEGA-3 и новинка ULTRASUPPS STRONG OMEGA-3 🤍 ➡️ Ссылка для удобного заказа Принимайте БАД осознанно. Ориентируйтесь на рацион, анализы и реальные потребности организма. Не является лекарственным средством #ultrasupps #топнутришен #омега3 #бад