Эксперт рассказала, сколько минут в неделю нужно заниматься спортом.
Эксперт рассказала, сколько минут в неделю нужно заниматься спортом. Для поддержания здоровья, улучшения сна, снижения тревожности и нормальной работы иммунной системы важно регулярно двигаться. Взрослым следует уделять умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю, сообщила специалист по медицинской профилактике Минздрава Любовь Дроздова. Она посоветовала выбирать доступные и приятные виды физической активности, такие как прогулки, танцы, плавание и занятия дома.
886 просмотров