Для меня единственный способ восстановления — это баня. Познакомилась там с девочкой, к...
Для меня единственный способ восстановления — это баня. Познакомилась там с девочкой, которая проходила обучение по парению. Она рассказала мне, в какой последовательности нужно париться. Хочу поделиться и записать, чтобы потом не потерять. После первого или второго прогревания нужно поскрабиться обычной солью. Попробовала — очень необычные ощущения. Второй этап — париться веником, чтобы хорошо прогреться. Третий этап — контраст: паришься, окунаешься в холодную воду (обязательно с головой), потом снова паришься, снова окунаешься. Вчера попробовала эту последовательность, сегодня уже чувствую себя отдохнувшей, бодрой, свежей 😊 А как вы расслабляетесь? P. S. У нас безлимит по времени всего лишь за 2000 ₽. Я была с 16-30 до 21-30.
76 просмотров