Постоянно наблюдайте свое дыхание. Ничего не делайте: просто наблюдайте, как дыхание вх... — 22 июля 2026 г. в 15:50:22.174
Постоянно наблюдайте свое дыхание. Ничего не делайте: просто наблюдайте, как дыхание входит, как дыхание выходит; вдох, выдох. Это нужно не проговаривать таким образом, это нужно ощущать — вдох, без слов. Чувствуй, как дыхание входит в грудную клетку, двигайся с дыханием, пусть твое сознание глубоко движется с дыханием. Будь бдителен! ОШО
87 просмотров