А вы тоже иногда едите не от голода, а от настроения? 🤔
А вы тоже иногда едите не от голода, а от настроения? 🤔 Недавно прочитала статью о том, что похудение начинается не с диеты, а с головы. И ведь правда! День не задался — хочется сладенького. Понервничала — и вот уже заглядываешь в холодильник. Хотя вроде и не голодная 😄 Заинтересовалась этой темой и случайно наткнулась на канал психолога который работает с расстройствами пищевого поведения РПП . Там разбирают 📍почему мы заедаем эмоции 📍срываемся и вечно начинаем худеть с понедельника. А ещё автор проводит марафоны по работе с пищевыми привычками. И я задумалась: а может, вместо очередной диеты стоит сначала разобраться с собой? Вот этот канал. https://max.ru/join/jJILzVWc0clzUUoV7DTaDnWKI_-UAHbpUeoFsovB-y4 А вы стресс заедаете или, наоборот, теряете аппетит? Я решила не терять его из виду и подписаться. Иногда одна полезная мысль может изменить наше отношение к себе. 🌷 https://max.ru/channel_Woman40plus