Утро и гипоксия. — 18 сентября 2026 г. в 12:52:10.602
Утро и гипоксия. Сегодня ранним утром, когда город еще спал, я отправился в Центр горной подготовки 8848 в Санкт-Петербурге. Для тех, кто не в курсе, я уже около 4 лет практикую гипоксические тренировки с гипоксикатором. За ребятами из 8848 я следил давно и очень хотел попасть на тренировку в их «живом» формате. И вот я здесь. В 08:00 утра, а в зале уже кипит работа! Познакомился с посетителем — мужчина готовится к восхождению на Килиманджаро. Самое интересное — тренировка: 1️⃣ Сдаю тест на переносимость гипоксии. Результат: крайне низкая переносимость. Упс... При том, что я давно в теме. Вот это поворот! 2️⃣ Встаю на беговую дорожку. Формат: интервалы гипоксия-нормоксия в движении. С каждым новым интервалом процент кислорода падает. 3️⃣ Стартуем с «высоты» 3000 метров, заканчиваем на 5000. Сатурация держится в промежутке 80–90%. Тяжело. Организм работает на пределе. Мои выводы после тренировки: 🔹 Гипоксию нужно обязательно сочетать с физическими нагрузками. 🔹 Тренироваться строго по протоколу, а не как придется. Специалистам Центра огромное спасибо! Они создали продукт, которого на рынке реально еще нет. Всё сделано с любовью и просчитано до мелочей. Всегда приятно работать с настоящими профессионалами. Обязательно продолжу тренироваться здесь. А в следующий раз запишу видео! 📍 Ссылка на центр: https://8848.su Берегите себя!